Para mantenerse en forma!

   Este fin de semana pasado, estuvimos en Sot y nos llevamos una grata sorpresa cuando paseábamos por el parque de "El Cerrao", pues como podéis ver, han instalado allí unas máquinas de ejercicios muy chulas para mantenerse en forma en plena naturaleza.

   Podemos realizar ejecicios de brazos, piernas, abdominales, cintura, en fin un poco de todo y van fenomenal. Esperemos que las cuiden y nos duren mucho tiempo.

   Después de hacer algo de ejercicio lo mejor es un tinto de verano (u dos) bien fresquito y de ahí al río que está todavía más fresquito que el tinto!
   El único problemilla es que aún no habían fumigado y estaba un poquito lleno de mosquitos. En la segunda foto mirad al Jorgito intentando espantarlos, parece que está bailando una jota, jejeje... Supongo que para la próxima vez ya no habrá tantos.

   Y en esta última foto estaba intentando levantarme del suelo, porque aunque no lo parezca, es difícil, y la perrita vino a "ayudarme". Como siempre no se quiere perder una y aprovecha cualquier oportunidad para subirse en brazos, bueno en esta ocasión en piernas... 

   Recuerdo que ese día yo tenía el hombro un poco "tocado" de alguna sobrecarga en el trabajo y después de realizar algunos ejercicios en esta maquinita ya no me volvió a doler... Así que tomaré nota y a lo mejor a partir de ahora empiezo a hacer "algunos" (no muchos, eh?) ejercicios de gimnasia que a nuestra edad dicen que van muy bien, jejeje!

   Un saludo a todos y cuidaros mucho,

Fran. 

Prácticas de Tiro.

   Esta entrada va dirigida a mi hermano Migue, para que vea que este año no le va a ser tan fácil ganar nuestro 2º concurso de Tiro con escopeta de plomillos que celebraremos en Sot de Chera en Octubre. Esta edición se lo vamos a poner más difícil y es por ello que ya estamos entrenando sobre el mismo campo de Tiro donde tendrá lugar la prueba, jejeje. Aún queda todo el veranito por delante para seguir practicando así que ya sabes, "cabito" Migue, lo que tienes que hacer si este año quieres revalidar tu título...

   Incluso el Jorgito de vez en cuando nos deja sorprendidos con alguno de sus tiros, y ya es capaz de darle a una latita de atún a más de 20 metros de distancia, ¿como te quedas, eh? Seguro que ya estas temblando... Alex por su parte, rara vez falla un tiro, salvo que la mira esté desajustada, es un fiera el "niño". Y yo... bueno ya lo verás, sólo decirte que me conocen como "el Vasili Zaitzev de Sot". Para más información pincha en siguiente enlace (http://es.wikipedia.org/wiki/Vasili_Z%C3%A1itsev)
Los niños y yo ya te estamos esperando para demostrarte nuestras "habilidades".
   Así que ya sabes lo que tienes que hacer durante este veranito... Nosotros por aquí seguimos afinando la puntería! Luego no te quejes... jajaja!
   Un saludo a todos,
Fran.